Η αλλαγή ώρας 2025 σε θερινή θα γίνει στις 30 Μαρτίου. Την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, δηλαδή, η ώρα αλλάζει, με τους δείκτες να πηγαίνουν μπροστά για να δείξουν 04:00 (από 03:00). Η θερινή ώρα 2025 θα διατηρηθεί στα ρολόγια μέχρι την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, όταν και επιστρέφει η χειμερινή.
Πρόκειται για την πρώτη από τις δύο συνολικά (φορές) που θα αλλάξει η ώρα, σε μια πρακτική που συνεχίζει να διχάζει. Τα αντίπαλα… στρατόπεδα εστιάζουν ιδιαίτερα στις διαταραχές ύπνου και στον επηρεασμό της ανθρώπινης ψυχολογίας.
Γιατί και πόσο θα μας επηρεάσει η αλλαγή ώρας 2025
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, η αλλαγή ώρας 2025 θα επηρεάσει κυρίως τους ανθρώπους που έχουν διαταραγμένο ύπνο και εκείνους δεν προσαρμόζονται εύκολα σε αλλαγές στο βιολογικό τους ρολόι. Πιο συγκεκριμένα, με βάση μελέτες προηγούμενων ετών, όταν αλλάζει η ώρα, επηρεάζονται κυρίως οι ακόλουθες 4 κατηγορίες:
- Άτομα με διαταραχές ύπνου: Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα ύπνου ή αϋπνία δυσκολεύονται περισσότερο στην προσαρμογή, όταν αλλάζει η ώρα, καθώς το βιολογικό τους ρολόι μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να προσαρμοστεί.
- Παιδιά και ηλικιωμένοι: Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι μπορεί να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να προσαρμοστούν, καθώς η αλλαγή ώρας επηρεάζει τον κύκλο ύπνου τους και τις φυσιολογικές τους ανάγκες.
- Εργαζόμενοι σε βάρδιες: Άτομα που εργάζονται σε βάρδιες ή έχουν μη σταθερό ωράριο μπορεί να δυσκολεύονται περισσότερο, όταν αλλάζει η ώρα. Αυτό σημαίνει ότι η αλλαγή ώρας 2025 αναμένεται να τους δυσκολέψει.
- Άτομα με καρδιοαγγειακά προβλήματα: Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η αλλαγή ώρας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών επεισοδίων, όπως έμφραγμα, κυρίως τις πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή.
Η γενική τάση είναι ότι όταν αλλάζει η ώρα, επηρεάζεται αρνητικά η διάθεση, η ενέργεια και η απόδοση των ανθρώπων για αρκετές ημέρες, μέχρι να προσαρμοστούν στην καινούργια ώρα.
Την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου η αλλαγή ώρας 2025 σε θερινή © Unsplash
Σημειώνεται ότι για την αλλαγή ώρας 2025 σε θερινή αναμένεται εντός των επόμενων εβδομάδων η σχετική ανακοίνωση από το υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών. Όσον αφορά στη σχεδιαζόμενη κατάργησή της, η συζήτηση έχει μπει εδώ και καιρό στον «πάγο», γι’ αυτό και θα συνεχίσει (όπως όλα δείχνουν) να μας απασχολεί για καιρό το «πότε αλλάζει η ώρα».
Διαβάστε επίσης
Εργασία: Άχρηστες σε μια 5ετία οι μισές από τις top δεξιότητες
Ο Τραμπ γύρισε την πλάτη στο Bitcoin, πληγώνοντας τους traders
